Rasittunut lihas lyhenee ja kiristyy, josta seuraa lihaksen aineenvaihdunnan heikkeneminen.
Tämä puolestaan heikentää lihaksen elastisia ominaisuuksia, jolloin liikeradat lyhenevät.
Hieronta yhdistettynä lihasvenyttelyyn auttaa lihasten elastisten ominaisuuksien ylläpitämisessä
kuin myös parantamisessa.
Vaurioitunut lihas voi arpeutuessaan muodostaa kiinnikkeitä. Akuutin vaiheen jälkeen tapahtuvalla
hieronnalla arpikudosten muodostumista voidaan vähentää.
